Dieser Kurs bietet ein sanftes Krafttraining mit eigener Körperkraft oder mit Kleingeräten wie z. B. dem Pilatesring. Dabei werden einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Dadurch werden Haltung, Beweglichkeit und Stabilität verbessert und Beschwerden vorgebeugt.

📅 Termin: Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr
📍 Ort: Turnhalle (Münchhausen)